一人暮らし 食費 1 万円 レシピ

2017年10月から一人暮らしを始めてから2019年1 月まで ... 2018年の年間支出【約90万】 よく作るズボラ料理レシピランキング 1位 納豆卵かけご飯. 【月1万円】自炊で食費を節約！一人暮らし向け超簡単レシピ人気15選！初心者向け. chokotty[ちょこってぃ] | 知る・比べる・やってみるで、ちょっと幸せに。, 一ヶ月の食費を1万円に抑える方法についてご存知でしょうか？そこで今回は、一人暮らしにおすすめの節約術や一ヶ月の食費を抑える自炊レシピサイト、また4人家族の主婦におすすめのレシピサイトなどについて、ご紹介していきます。是非今回のを参考に、この機会に食費を抑えてみてくださいね。, 一人暮らしの一ヶ月の食費の平均についてご紹介していきます。一人暮らしといっても、男性と女性とでは食べる量も異なってくるため、当然一ヶ月辺りかかる食費も異なってきます。男性の一人暮らしの場合の平均は4万円、女性の一人暮らしの場合は平均は3万円となっているようです。, しかし、一人暮らしであれば自炊をメインとする人もいれば、外食をメインとする人もいるでしょう。男性は特に自炊する人よりも外食をメインとしている人が多く、夕食で食費をたくさん使う傾向にあるようです。一方で女性の場合は、おしゃれなランチに行く人も多いように、ランチに食費をたくさん使う傾向にあるようです。, 4人家族の一ヶ月の食費の平均についてご紹介していきます。4人家族の場合は一ヶ月あたり、約4万円から5万円ほどが平均となっているようです。なんだかあまり食費がかかっていないように聞こえると思いますが、お米などを含めるとすぐにこの金額に達してしまうので、平均はあくまで平均です。, また4人家族の場合は、子供の年齢や性別によっても、大きく変わってくると言えます。そのため、4人家族でもこの平均よりも上回っているからと無理に抑える必要はないと言えます。4人家族でも、男の子の方がたくさん食べます。特に思春期になると部活動に入っていれば、さらに食べる量は増えるでしょう。, 反対に女の子の場合は、ダイエットなどで見た目を気にするようになるため、食べる量が減ることもあるでしょう。そのため、こういったところも踏まえながら、4人家族の場合はやりくりしていくことが必要になると言えるでしょう。, 一人暮らしで一ヶ月1万円の食費で生活するコツ1つ目は、安い主食を選ぶことです。毎日食べる主食は、少しでも安いものを選ぶ必要があると言えます。昔は、今よりも小麦粉の値段が高くなかったため、お米よりも小麦粉を中心とした手作りパンや、手打ちのうどんを主食をとして、多用していた人も多かったようです。, しかし現在では小麦粉の値段がかなり上がっている反対に、お米の値段が下がっているので、節約生活をするのであればお米を主食とするものが良いでしょう。ちなみに、お米は冷蔵庫で保存することがおすすめと言えます。一人暮らしであっても、2キロのお米を購入するより、5キロのお米を購入した方が節約になります。, そのため、多く購入して冷蔵保存することによって、お米の劣化を防ぐこともできるのです。現在の価格で比べれば、一番安いと言えるのは食パンと言えます。そのつぎにお米が安く、そのつぎにうどんやそばといった乾麺と言えます。生麺のうどんやそばは、乾麺よりもやや割高になるので、麺類は乾麺がおすすめです。, 一人暮らしで一ヶ月1万円の食費で生活するコツ2つ目は、卵をいっぱい食べることです。食事に欠かせない栄養素のひとつであるタンパク質は、国産牛にたくさん含まれているのですが、節約したいのに国産牛はなかなか買えないですよね。そんなタンパク質を、安く摂取するのに特化しているのが、卵なのです。, 卵と言えば、10玉入りで200円程度で購入することができるので、1個あたり約50グラムで20円ほどで計算されます。これに匹敵すると言えば、肉類ならば特売で安くなる鶏肉と言えますが、卵も特売であればもっと安く手にいれることができますよね。そのため、安く手に入る卵がおすすめと言えます。, 一人暮らしで一ヶ月1万円の食費で生活するコツ3つ目は、業務スーパーで食材を買うことです。業務スーパーは、全体的に商品の価格が安く手に入れることができるので、一ヶ月1万円の食費に抑えたいのであれば、緑の看板に白地で業務スーパーと書かれている、チェーン店で食材を買うのがおすすめです。, そんな業務スーパーは、全国に展開しているチェーン店なので、見たことあるかたも多いことでしょう。業務スーパーでは、クレジットカードが使えなかったり、チラシがなかったりするのですが、そういったことでコストを抑えているからこそ、食材の値段がかなり安いのです。, そのため、近くにもし業務スーパーがあるのであれば、そこを利用することによって、一人暮らしの食費もかなり抑えることができると言えるでしょう。, 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト1つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、主食が約100円さらに副菜や汁物合わせて約50円と、合計で3品も楽しめる上に150円で作ることができるレシピサイトとなっています。牛鍋や牛丼など、節約レシピとは思えないほど豪華なおかずを楽しめるサイトです。, 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト2つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、主菜や副菜、さらに汁物までと3品も作ることができる上に、全て150円とかなり食費を抑えることができるサイトとなっています。ヘルシーな上に財布にも優しい、野菜や豆腐などを使ったレシピを紹介しているサイトです。, 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト3つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、安く手に入れることができる牛肉の切り落としを使った美味しいレシピがたくさん充実しています。肉の存在感が楽しめる上に節約することができるので、とてもおすすめのレシピです。簡単なので誰でも気軽に挑戦できます。, 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト4つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、大人2人と幼児1人の3人家族であるにも、1週間分の食費がなんと3000円というかなり安い価格でやりくりしている、主婦のホームページとなっています。買い物のカゴの中身から、1週間のレシピまで記載されています。, 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト5つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、テレビや雑誌で大人気となっている、節約アドバイザーの武田真由美さんという方のブログとなっています。食費一ヶ月1万円生活の著者であり、お弁当にも使うことができる、ストックのおかずの節約レシピがたくさんあります。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト6つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、安く手に入る豚コマともやしを使った節約レシピが、たくさん載せられているサイトです。調理方法によって、安い食材も様々なレシピに大変身させることができます。簡単な上に美味しいレシピが載っているので、おすすめです。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト7つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、もやしや卵、鶏むね肉といった、様々な食材が値上がりする上で、食費の節約の見方になってくれる最強節約食材を使った、アレンジレシピがたくさん載っているサイトとなっています。栄養もあるのでおすすめです。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト8つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、業務用スーパーなどで大容量で販売されている、挽き肉を使ったレシピがたくさん載せられているサイトです。挽き肉は日持ちしないため、大量消費できるレシピがたくさんあるので、ひき肉の旨味を楽しめるサイトです。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト9つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、1週間分をまとめ買いして食費を節約するというのをテーマに、実際に実践した買い物の中身やレシピを紹介しているサイトとなっています。冷蔵庫の残りの食材を余らせることなく、活用できるヒントがたくさんあります。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト10つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、「いきなり黄金伝説」という人気のテレビ番組で、料理研究家である森崎友紀さんが実践した、予算1万円で100品もの料理を作ることができるレシピを、紹介しているサイトとなっています。, 食費を一ヶ月1万円に抑えるレシピサイト11つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、レシピの達人であるレシピエールさんが紹介しているサイトとなっています。4人家族でなんと5,000円という節約レシピを、一週間分紹介しているサイトです。節約だけでなく、栄養たっぷりのメニューばかりでおすすめです。, 食費1万円以外の節約術1つ目は、おやつを手作りすることです。お金を貯めている人が、ほとんどが行なっていると言われているおやつの手作りは、何年も前から生活情報雑誌でも、節約王道として取り上げられているほどです。ゼリーやクッキーなどは1/10程度の値段で済むので、かなり節約になるのです。, 食費1万円以外の節約術2つ目は、携帯代を見直すというところです。食費を削る前に効率重視で節約スタイルをしている人は、必ず固定費を見直しているほどです。一度見直すことでその金額を削減し続けることからも、食費を節約するよりも労力を少なくて済むことから、最低でも数ヶ月に一回ショップに相相談する人もいます。, 食費1万円以外の節約術3つ目は、買い物前に冷蔵庫を空にすることです。お金を貯めている人は、安い食材ばかりを節約しているというよりも、食材の無駄遣いをなくすことを重視している人が多いようです。安さにつられて買ってしまった食材でも、無駄にしてしまえばその分のお金がもったいないですよね。, そのため安いものだけを購入する節約よりも、無駄なものを購入しない節約の方が、手間も気分もコストも圧倒的に効率が良いと言えるのです。冷蔵庫が空になるまで買い物に行かなければ、自然と食費は減っていくはずです。, 食費1万円以外の節約術4つ目は、お金をかけずに遊ぶということです。お金が貯まらない人は、遊ぶ=お金を使うと思いがちではないでしょうか。休日に大型ショッピングセンターで遊びに行ったり、レジャー施設に入ってお金を使うといった人がほとんどなのです。しかし反対にお金を貯める人は、そんなことは思いません。, 子供は公園で走り回るだけでも十分に楽しむことができますし、大人でもレジャー施設に行かずに外でバーベキューしたり、家で自分でお菓子を作って好きな映画のDVDを見るだけでも、充実した休日を過ごせるのです。遊び上手になることが、節約術のひとつと言えます。, 食費1万円外の節約術5つ目は、小銭を貯金することです。貯蓄とは別に、ちょっとしたお金をキープしているといったところが、お金を貯めている人の特徴でもあります。小銭の貯金であれば、自分の生活や気持ちを圧迫することなく、上手にお金を貯めることができるので、賢い節約術のひとつと言えます。, 食費1万円で浮いたお金を貯めるコツ1つ目は、目標設定を明確にすることです。何のために貯金をするのかという目的が明確にされないと、目先の誘惑に負けてしまうことが多いはずです。そのため、まずは具体的に金額設定をしたりと、目標を明確にすることが大切です。, 食費1万で浮いたお金を貯めるコツ2つ目は、支出を抑えることです。本気でお金を貯めようというのであれば、家計を見直したり、支出を抑えることを考慮することが大切です。まずは固定費から見直して、どんな支出を抑えることができるかを見直すことが必要です。家計簿をつけるなど、チェックするのがおすすめと言えます。, いかがでしたでしょうか。今回は食費を1万円に抑えるコツやレシピなどについてご紹介しました。食費を1万円に抑えるということは、なかなかできないことでもあります。しかし努力や工夫次第では、簡単にできることも事実です。今回ご紹介した食費を1万円に抑えるコツを参考に、是非この機会に行なってみてくださいね。, またこちらの記事では、ガス代節約でお風呂やシャワーのおすすめの節約術についてご紹介しています。ガス代は意外とかかるもので、節約できるなら抑えたいものですよね。是非こちらの記事も参考にしてみてくださいね。, 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 一人暮らしの毎月の食費は2万円が適正って本当？という疑問を解決します！食費を2万円に抑える方法や、実際に食費を2万円に抑えている人の節約方法、食費より固定費を抑えるべき理由も紹介します。 一人暮らしの食費2万円は1日3食自炊しないと無理 (僕はめんどいので炒めない。人参やジャガイモの皮も向かない), 引用：https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/toshie-kurahashi/17-00261, 【便利＆美味】ズボラ男性のための超かんたん「冷凍作りおきレシピ」〜鶏むね肉編〜 – メシ通 | ホットペッパーグルメ, ストレスを溜めずにたまには贅沢もしたほうが、トータルで見て食費を抑えやすくなります。, ストレスを溜めないためにも、たまには外食をしていつもと違う日常を送るのが大事です！, また、モッピーは、月1000〜5000円ほど稼げて、 一人暮らしで節約生活を送っている人は、「1ヵ月の食費を1万円以内に抑えることができたら・・・」などと夢のような妄想を描いている人も多いかもしれません。食費は節約することが難しく、どんなにがんばっても2万円以内に抑えることは難しいと言われてい 鶏胸肉のバター醤油ステーキ; フライパンひとつでできちゃうパスタ; 親子丼; レンジでできるもやしと豚バラのポン酢かけ; 胸肉で作る揚げないチキンカツ; 煮るだけ簡単！常備菜にもおすすめ！よだれ鶏 しれませんね。 おおよそですが、一人暮らしの場合は2万～3万ほど. 一人暮らしのみなさん、1ヶ月の食費は平均でどれくらい使っていますか？今回は、なかなか人に聞けない、お金事情についてお話しします。自炊で使いたい節約食材など、上手に節約するためのコツもまとめていますので、ぜひチェックしておきましょう！ 以下の記事で節約の裏技的なモッピーの使い方を紹介してます！, 一枚の胸肉で2人分はできるので、ラップしておけば翌日も食べれますし、弁当のおかずにもできます。, 今までのパスタの作り方って、 どれくらいの食費が相場なのかな…と悩んでいるかも. 食費を一ヶ月1万円に抑える自炊レシピサイト1つ目は、こちらのサイトです。こちらのサイトでは、主食が約100円さらに副菜や汁物合わせて約50円と、合計で3品も楽しめる上に150円で作ることができるレシピサイトとなっています。牛鍋や牛丼など、節約レシピとは思えないほど豪華なおかずを楽しめる … メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です. 名前 * メール * サイト. つい先日、1ヶ月の食費平均が6,000円 以下 ... 詳しいレシピはこちら⇒【1食130円 】一人暮らしの超簡単な自炊レシピ、枯れ飯の作り方。 3食キッチリ食べようとしない. 1日の食費268円×30日で合計8,040円になり、食費1万円／月を達成できます。 余裕があれば味噌汁は自分で作り、 野菜をいれて栄養をとるよう にしましょう。 おやつには腹持ちの良いサツマイモがオススメ … もし挫折してしまえば、食費は一気に跳ね上がってしまいます。, 1か月2万で抑えていたところ、4万になったらどうでしょう？ 食費を節約するなら自炊一択！ 一人暮らしをしている人の1ヶ月の食費ってどのくらいだと思いますか？34才以下の単身世帯の1ヶ月の食費は約4万円とのデータが出ています。この記事では、まずは4万円を下回ることを目標に、誰でもチャレンジできる食費の節約術を公開しています！ コメントをどうぞ コメントをキャンセル. 一人暮らしでついかかってしまうのが食費という方も多いでしょう。 皆さんは1週間を、どのくらいの食費でやりくりしていますか？ 今回は一人暮らしの場合の1週間の食費について紹介します。 やはり大学生と社会人の場合はかかる費用に差がありますね。 外食に比べて食費を3分の1以下に節約することができます！, ・・・ちなみに、節約生活を送るなら、 ポイントサイトモッピーは絶対に使っておくべき！, ・外食店やドラックストアのクーポンが手に入る 簡単！バターチキンカレー by ＰＯＴＥ！ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが319万品, https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/toshie-kurahashi/17-00261, 【月1万円】自炊で食費を節約！一人暮らし向け超簡単レシピ人気15選とコツ！初心者向け食事メニュー料理. 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。, chokotty[ちょこってぃ]｜知る・比べる・やってみるで、ちょっと幸せに。[ chokotty - ちょこってぃ - ]. 一人暮らしの食費3万円って高いの？という疑問を解決します！300人アンケートの結果を元に、平均食費や生活費を紹介します！理想の食費や自炊派・外食派が食費を3万円に抑える方法、節約におすすめな料理も紹介します。 新型コロナウイルスの影響により、外出自粛や休校、テレワークが増え、しばらくは食費が家計を圧迫すること必至…。そこで参考にしたいのが、5人家族で食費月1万円という驚異的な安さを実現する、人気インスタグラマーのmomoさんの食費節約術です。 一人暮らしの食費を頑張って減らしたいのに、全然減らすことが出来ないという方は少なくありません。実際、食費が月2万円以上になっている人もいらっしゃいます。しかし世の中には食費を月1万円以下で収めている人もいるのです。 1年で約25万も食費がかかってしまうことになりますよね, 例えばカレーなら、具材と水をテキトーに切って鍋に入れて煮込んでる間にシャワーを浴びます。 家族の食事を毎日用意する主婦、最近食費のやりくりに凝っているライターのかごめです。 今回は食費を節約したい一人暮らしの皆さん向けに、 1週間3,000円以内の節約レシピ をご紹介♪ 総務統計局の調べだと一人暮らしの食費の平均は37,726円で、1日当たりだと約1,216円。 コメント コメントを書き込む. 21万円もあれば好きなことがかなりできますし、アルバイトのシフトに入る時間を210時間も減らすことができます。 一人暮らしや寮生活をする大学生の食費は月25190円. 手取り13万円一人暮らし女の生活費の内訳 【安月給の節約1】食費は1ヶ月を4週に分ける 【安月給の節約2】スマホはドコモからワイモバイルにして月の料金を半分に 【安月給の節約3】奨学金は残りの7～8万で一気に返して月々を楽に 一人暮らしの食費は、1ヶ月2万円が目安です。それを実現するためには、自分に合った方法で、楽しみながら節約してみてはいかがでしょうか。 以下ページでは、一人暮らしに必要な家電セットを安く購入できるネット通販をまとめました。 つまり、1日1,000円の食費で生活できていればごく普通なんですが、やっぱりそれでは甘いですね！ 節約するなら 月2万円 、 1日650円以内 を目指しましょう！ たとえば外食やコンビニ弁当を利用すれば、それだけで1食あたり500円～1,000円程度は必要になります。 節約術 食料と料理. 給料日まであと一週間。使えるお金はあと1000円。しかも冷蔵庫には食料が残っていません。さてあなたなら、この一週間、どうやって過ごしますか。一人暮らしのみなさんから聞いた、大ピンチを乗り切る献立や食費節約アイデアたちをご紹介します。 一人暮らし大学生の平均食費. 鍋でパスタを茹でながらもう一方のフライパンでソースを作るのが一般的でした。, 鶏肉とベジタブルミックス、それから冷凍ご飯さえ冷凍庫にあれば、いつでもつくれちゃう節約レシピ！, 今までいろんなレシピサイト見て様々なレシピのカレーを作りましたが、ここまで簡単かつ美味しいカレーはありませんでした！, 関連記事：簡単！バターチキンカレー by ＰＯＴＥ！ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが319万品, 野菜炒めって強火でガンガン炒めるのが定番だけど、それは業用のコンロだからできること、, 簡単☆小麦粉とほんだしのお好み焼き by ayayagi 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが319万品, ちなみに外食は自炊でかかる食費の2〜3倍。 一人暮らしの食費を1万円に抑えるには？ 一人暮らしで 食費を一万円までに節約したい といった方もいるでしょう。 しかし、1ヶ月がこの食費であると、1日に直すと 約333円 に抑えなくてはいけないので、結構苦しくなることは覚悟しておかなくてはいけませんね。 一人暮らしで生活費を抑えたいのに食費がどうしてもオーバーしてしまう！そんな方に食費と水道光熱費を同時に安く抑えるコツをご紹介します。極限の節約生活の末にたどり着いた食費月3000円という「節約の向こう側」。外食の誘惑に打ち勝つ方法もあわせてどうぞー！ ©Copyright2020 【社会不適合者の生き方】セミリタイアして個人で生きる.All Rights Reserved. 食費1ヶ月1万円以下は余裕！貧乏一人暮らしの食事. 食費がかかると思っていたらいいでしょう。 中には、1万円やそれ以下という方もいるかもしれませんが. 大学生の1ヶ月あたりの平均食費は、 2万5,000円 です。大学生の生活リズムとしては、社会人と違い仕事の付き合いもないので外に出ることが少なければその分食費にお金をかける機会も減るためです。 ・ネットショッピングをお得に活用できる, 節約生活にもってこいのサービス！ あまりおすすめはできません。 コメント. 一人暮らし、食費2万円以下！食費節約術を紹介 その2. 食費の節約術は、自炊ビギナーの方でも手軽に実践できるアイデアばかりですよ。「一人暮らしなのに食費が高い」「自炊しているけど食費が節約できない」「食費を1万円安くしたい」と悩んでいる、一人暮らしの大学生や社会人の方必見！ 副業としてもおすすめのサービスです。. 家賃が5万円の場合、家賃と食費だけで10万円を超えてしまいます。 逆に自炊をするとどれくらい違うのか？以前の月刊副業でご紹介した記事「節約料理レシピと1週間3,000円で過ごす買い物リスト」を参考にご紹介すると、1週間3,000円で過ごすとします。 4人家族で、月の食費は外食込みで4万円。週5000円でやりくりしているご家庭なのに、毎日の食卓はとってもリッチ。そんな食費節約を実践しているのが、インスタグラムでも節約おかずの数々を発信している、にこなほさん。買い物ワザから献立決めまで、アイデア満載の1週間を紹介します。

好き嫌い が多い子供 レシピ, ザセル 映画 解説, Osmo Pocket ライブ配信 方法, 地域課 生活安全課 違い, リチウムイオン電池 保護回路 リセット, ファントム 3 バッテリー 充電 方法, コトリンゴ 悲しくて やりきれない,